玉米传入中国
来源:    发布时间: 2019-06-21 05:44    次浏览   >

5,烤熟把加好鸡蛋的面包放入烤箱中,190烤15分钟就可以了,之后在鸡蛋上撒一些黑胡椒,一份快手早餐就完成了~步骤超级简单有没有,但是味道美美的!

放入玉米粒和一些青豆与胡萝卜丁,在超市可以买到很方便的杂菜,撒一点点盐在上面。

步骤

现如今,人们已经不需要通过玉米来解决粮食问题,而玉米作为粗粮的一种,更多被用来当做健康饮食的一部分。

同时,玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

玉米烤面包,早餐新安排

3,铺玉米

玉米!

玉米粒若干青豆粒若干胡萝卜粒少许全麦土司面包2片(选择切片较厚的)鸡蛋1个

减肥有很多种方法,其中最受mm们青睐的减肥方法莫过于饮食减肥了,让mm们在享受美味的同时又能拥有苗条的魔鬼身材,真是一举两得的美事呀!在女神们的心中,减肥的食物有很多,请问你有没有为玉米留下一席之地呢?如果没有,那你就亏大发了。因为玉米在减肥食谱中有着举足轻重的地位,可以称得上是减肥食谱中的圣品。所以,小编今天要问大家:玉米也减肥,你知道吗?

玉米中含有的粗纤维,比精米高4-10倍。同时还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,所以对于减肥来说是非常有利的食物。

原料:

玉米最早种植于拉丁美洲,所以在墨西哥文化中,玉米不仅仅是食物,更是带有着图腾崇拜一般的神物。在古印第安神谱中,就有好几位玉米神。 在哥伦布发现新大陆后,玉米随着大航海时代的来临而传播到世界各地。

1,切面包首先,用刀把一片面包刨开。

怎么样,通过上面的文章你是否已经认识到玉米在减肥过程中的重要作用了,的确,玉米因为它的高纤维、低热能,再加上玉米种富含各种矿物质和维生素e,因此能在减肥任务中充当挑两注。当然,若想吃出好口感,还要大家学好手艺,才能让我们吃上色香味俱全的玉米减肥餐。

低热量、高纤维、口感好,是小编最推荐的减脂粗粮哦!你还在煮一煮啃着吃么?快来学学新做法吧!

玉米传入中国,相传是在明朝嘉靖年间,这种高产量的农作物进入中国后,缓解了当时的粮食压力,在一定程度上刺激了人口的增长。而玉米刚刚进入中国的时候不叫玉米,原名叫做玉蜀黍~是不是一个很萌的名字?就像印第安玉米神一样,充满了呆萌感。

4,打蛋在杂菜上打入鸡蛋,同时烤箱190度预热五分钟。

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2,衬底将一片完整的面包放在刨开的面包下面做衬底。

玉米除了可以做我们比较常见的玉米沙拉,还可以用来做美味的营养早餐玉米烤面包。早起来一份,感觉超级满足!

玉米,健康大神级食材